El entrenamiento funcional es una tendencia de fitness que permite obtener el máximo ejercicio para todo el cuerpo. No necesitas ninguna formación especial ni atributos físicos especiales. Todos los ejercicios de entrenamiento funcional se basan en movimientos corporales básicos que se realizan a diario.
Los programas de entrenamiento funcional le ayudarán a adaptar su cuerpo a todo tipo de entrenamientos y a desarrollar su fuerza, resistencia, agilidad y coordinación.
El gimnasio es apto para chicas, mujeres y hombres con distintos niveles de forma física.
Gracias a su sofisticada biomecánica y a la amplia gama de técnicas de entrenamiento utilizadas, este programa desarrolla no sólo los grupos musculares clave, sino también los músculos estabilizadores, lo que garantiza la protección contra las lesiones.
Cualquiera puede alcanzar el éxito en este tipo de entrenamiento de fuerza, independientemente de su formación inicial o de su origen genético.
Tipos de entrenamiento funcional
Puedes asistir a diferentes tipos de entrenamientos en grupo en el club de fitness Premier Sport y elegir el que más te convenga.
Bosu, Jungle gym utiliza equipos especiales que permiten realizar diversas actividades físicas.
Los programas Core training y Healthi Spine se centran en el fortalecimiento de la espalda y los abdominales.
El programa F.S.T. (Functional Strength Training) también mejora en gran medida la resistencia y la fuerza muscular. (Entrenamiento de fuerza funcional)
Todas las formas de entrenamiento funcional tienen un impacto positivo en la armonía de los músculos del esqueleto, con una notable mejora del aspecto y beneficios para la salud en general.
Beneficios del entrenamiento funcional
El entrenamiento desarrolla simultáneamente muchas cualidades: fuerza, resistencia, velocidad y coordinación.
Las clases no requieren ningún equipo de entrenamiento especial, por lo que son de acceso universal.
La carga se distribuye uniformemente en todos los grupos musculares, lo que hace que el resultado sea visible después de la primera visita al gimnasio.
Su metabolismo mejora, y los problemas de exceso de peso y mala salud desaparecen.
El resultado no es sólo un cuerpo bonito, sino también un buen estado de ánimo.
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